摘要：变身彭于晏第六天。不要为了健身而健身。变身彭于晏第六天，今天做了10次俯卧撑，每组8个。虽然前几天的运动量在你们看来很小，但是我浑身酸痛，尤其是腹部深层肌群以及一部分住户吸肌群。不出意外的话，明天胸大肌肩膀也会很痛。当然，我和大多数健身人群...
变身彭于晏第六天。不要为了健身而健身。
变身彭于晏第六天，今天做了10次俯卧撑，每组8个。虽然前几天的运动量在你们看来很小，但是我浑身酸痛，尤其是腹部深层肌群以及一部分住户吸肌群。不出意外的话，明天胸大肌肩膀也会很痛。
当然，我和大多数健身人群的想法不太一样。我并不希望我浑身肌肉酸痛，也不需要肌肉酸痛的感觉了，让我感觉练到位了。
我在意的是有没有周期性的推进的强度，只要推进了，进步就是必然的。极低的时间成本和经济成本，大众健身就是要足够的简单，不花费太多的精力。只需要按照课程的操作流程去操作就可以了，就可以获得一个健康漂亮的好身材。
大众健身融于生活，欢迎你的加入！
